Nutre tu dulzura y fuerza 


CONECTANDO CON TU SABIDURÍA EN MOVIMIENTO


Alivia tensiones y dolor afinando tu sensibilidad. Habita tu cuerpo con mayor libertad expresiva, a través de movimiento regenerativo: conciencia corporal y alquimia femenina para reconocerte y recordarte desde dentro.

Tu recorrido comienza en La Primera Puerta
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Là Pabend es una academia de artes de movimiento regenerativo para mujeres que desean salir de estado de alerta, recuperar flexibilidad, sensibilidad y confianza corporal.

Una escuela para encarnar el cuerpo en movimiento

Integrarás ciencia del movimiento desde la fascia, respiración, conciencia somática y una mirada terapeútica para ir reconociendo y honrar lo que tu cuerpo expresa tal cúal es.

Experimenta la multidimensión de tu ser integrando tus estados corporales, mentales y emocionales.

Te invito a conectar profundo y dejarte guiar por la sabiduría divina que habita en ti. 🌹

Quizá tu cuerpo lleva demasiado tiempo compensando. 


Trabajas, resuelves y sigues adelante, incluso cuando estás cansada. Mientras tu mente continúa acelerada, tu cuerpo se adapta, se recarga, se acorta o viene el dolor. 

  • La respiración se acorta en el pecho.
  • La mandíbula aprieta, protege o intenta mantener el control.
  • El abdomen y el suelo pélvico quizá han perdido su capacidad de sostenerte y responder con fluidez y placer.
  • Las caderas se sienten rígidas.



Entonces aparece esa sensación... sentirte lejos de ti. Entonces tu cuerpo aprende a adaptarse para que puedas seguir.

Hermosa, si te sientes así, ¡ya diste el primer paso: darte cuenta! ❤️‍🩹


Y quizá hoy sea el momento de detenerte, escucharte y comenzar a reconocer qué necesita ser sentido, comprendido y expresado.

Te cuento cómo lo haremos juntas✨

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Tres cuevas íntimas

Tres puertas.
Un cuerpo.

En Là Pabend experimentas tu cuerpo a través de tres grandes puertas. 3 cavidades íntimas que la fascia interconecta entre sí, y te permiten reconocer cómo respiras, sostienes, expresas y cómo te mueves, para poder revitalizarte.
Primera puerta
Diafragma torácico: respiración
Pecho · espalda · columna · abdomen.
Movilidad y capacidad de expansión.
Segunda puerta
Diafragma oral: mandíbula
Cuello · garganta · voz
Expresión, creatividad, límites y disponibilidad.

Tercera puerta
Diafragma pélvico: caderas
Suelo pélvico · útero
Sostén, placer, sensibilidad y conexión con tus misterios femeninos.


Cuando una de estas cavidades pierde disponibilidad, las demás pueden comenzar a compensar y pueden aparecer molestias, tensión o dolor. 

Aprender a percibir estas relaciones cambia la manera en que comprendes,

habitas y mueves tu cuerpo.

Empieza por reconocer: práctica gratuita de 33 minutos 

¿Qué parte de ti está pidiendo ser sentida?

El Mapa de tus 3 Puertas del Placer Femenino

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Explora tu respiración, mandíbula y caderas en esta práctica, y descubre qué te está expresando tu cuerpo hoy.

Si ya lo sientes dentro: empecemos este programa corto iniciático

La Primera Puerta

El recorrido para comenzar un camino juntas hacia tu alivio y la conexión corporal.
  • Comenzamos en el diafragma porque respirar, sostener y moverte, están profundamente relacionados con la organización postural y respuesta de tu cuerpo.
  • El movimiento del diafragma participa en la coordinación de tu suelo pélvico, columna y tensiones que llegan a tu mandíbula y tus caderas a través de la fascia.
  • A través del movimiento, la danza alquímica, la flexibilidad y la conciencia corporal, comenzarás a explorar y aliviar la tensión de tu pecho y espalda.
  • Ampliarás la movilidad de tu columna, recuperando progresivamente disponibilidad y sensibilidad en tus caderas.

Abriendo arriba, abres abajo.

Si ya lo sientes dentro: empecemos juntas este programa iniciático

La Primera Puerta

El recorrido para comenzar un camino juntas hacia tu alivio y la conexión corporal.
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Una mirada integrativa

En Là Pabend alivias, entrenas y experimentas tu cuerpo, a través de 4 pilares metodológicos

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Movimiento regenerativo

Alivia desde la tecnología de la fascia

Biomecánica, respiración, soporte y flexibilidad para comprender cómo se organiza y adapta tu cuerpo en movimiento.

Consciencia Corporal

Percepción, regulación del sistema nervioso y conexión divina interior


Aprendes a escuchar tus sensaciones, a reconocer tu energía cultivando una relación más íntima con tu cuerpo.

Psicosomática

La relación entre experiencia, mente, emoción y cuerpo
Observamos cómo tus experiencias participan en tus patrones de respuesta, tensión y adaptación corporal para poder resignificarlos.

Expresión del Ser

Improvisación, danza, voz, creación, misterios femeninos
El movimiento como espacio para explorar tu expresión divina, recuperar sensibilidad y permitir que emerja tu expresión genuina y pura.
Conoce a tu guía

Ela Arrieta

Soy maestra de movimiento multidisciplinario, terapeuta psicosomática y creadora de Là Pabend.

Soy aprendiz de mi propio movimiento y de sus misterios.

Llevo más de 15 años investigando el cuerpo y estudiándolo desde distintas disciplinas.

He aprendido a observarle, escucharle y comprenderle para navegar mis propios procesos de dolor, tensión y transformación.

De esa investigación nace Là Pabend: una academia donde continúo compartiendo lo que el cuerpo me ha enseñado y lo que la ciencia nos ayuda a comprender.
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Academia Là Pabend

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